La Breathwork
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente et guidée. En modifiant volontairement le rythme du souffle, on vient porter l’attention sur le corps, les sensations et les émotions.
La séance invite à relâcher certaines tensions, sortir du mental et se reconnecter à soi.
LES BIENFAITS
Le Breathwork peut vous accompagner vers :
- Plus d’apaisement et moins de stress
- Une meilleure régulation émotionnelle
- Plus de clarté mentale
- Un relâchement des tensions corporelles
- Une meilleure connexion à vos sensations
- Davantage d’énergie et de vitalité
- Un sentiment de lâcher-prise et de reconnexion à soi
Chaque séance est différente et les ressentis peuvent varier d’une personne à l’autre.
Les contre-indications sont disponibles dans la FAQ.
Comment se déroule une séance ?
En présentiel, la séance commence par un temps d’échange avant de vous installer confortablement. Je vous guide ensuite à travers différents rythmes de respiration, accompagnés d’une playlist et, selon le format, de touchers corporels pour soutenir le relâchement et les sensations.
En ligne, je vous accompagne en direct via Zoom depuis chez vous. Vous suivez la respiration guidée dans un espace calme, avec la caméra activée afin que je puisse ajuster mes indications tout au long de la séance.
⚠️ Veuillez noter que le Breathwork est une approche complémentaire de bien-être et ne remplace en aucun cas l’avis ou le suivi médical professionnel. ⚠️
Le Breathwork
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente et guidée. En modifiant volontairement le rythme du souffle, on vient porter l’attention sur le corps, les sensations et les émotions.
La séance invite à relâcher certaines tensions, sortir du mental et se reconnecter à soi.
LES BIENFAITS
Le Breathwork peut vous accompagner vers :
- Plus d’apaisement et moins de stress
- Une meilleure régulation émotionnelle
- Plus de clarté mentale
- Un relâchement des tensions corporelles
- Une meilleure connexion à vos sensations
- Davantage d’énergie et de vitalité
- Un sentiment de lâcher-prise et de reconnexion à soi
Chaque séance est différente et les ressentis peuvent varier d’une personne à l’autre.
Les contre-indications sont disponibles dans la FAQ.
Comment se déroule
une séance ?
En présentiel, la séance commence par un temps d’échange avant de vous installer confortablement. Je vous guide ensuite à travers différents rythmes de respiration, accompagnés d’une playlist et, selon le format, de touchers corporels pour soutenir le relâchement et les sensations.
En ligne, je vous accompagne en direct via Zoom depuis chez vous. Vous suivez la respiration guidée dans un espace calme, avec la caméra activée afin que je puisse ajuster mes indications tout au long de la séance.
⚠️ Veuillez noter que le Breathwork est une approche complémentaire de bien-être et ne remplace en aucun cas l’avis ou le suivi médical professionnel. ⚠️